調味料から美容や便秘まで万能すぎる「ハチミツ」の凄さあまりに凄すぎるハチミツの様々な効果をまとめてみました。
更新日: 2013年03月15日RSS
genzohさん
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はちみつの効果はものすごい！
みなさんご存知「はちみつ」ですが、その効果はご存じですか？
実ははちみつは食べるのはもちろん美肌効果やダイエットなどとても幅広く使える夢の食材なのです。
お気に入り詳細を見る カロリーは砂糖の4分の3、甘さは1.5倍！
カロリーは砂糖の約4分の3なのに、甘みは約1.5倍!「ハチミツ」の魅力に迫る
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130315-00000058-mycomj-life
http://news.mynavi.jp/news/2013/03/15/086/images/01.jpg
お気に入り詳細を見る カロリーは砂糖の約4分の3なのに、甘みは砂糖の約1.5倍なので、ダイエットにも有効です
出典カロリーは砂糖の約4分の3なのに、甘みは約1.5倍!「ハチミツ」の魅力に迫る | ライフ | マイナビニュース
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お気に入り詳細を見る 砂糖と同じ量をとっても脂肪となる率は砂糖よりも低くなります。しかも砂糖より甘味は強く感じられるので、控えて使うことができます。
出典ダイエット料理レシピ−食べ方でカロリーダウン：砂糖・蜂蜜・コーヒー・お茶
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お気に入り詳細を見る 「賞味期限」は無期限！
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お気に入り詳細を見る はちみつは強い殺菌力をもっており、保存食の代表的なもので、古くなったものを食べても心配はありません。
出典社団法人 日本養蜂はちみつ協会『はちみつＱ＆Ａ』
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お気に入り詳細を見る 天然の蜂蜜は腐ったり成分が変化することなく、実際賞味期限はないといっても過言ではありません。ただ、日本の夏は暑いので、ふた夏越えると香りが抜け、色が濃くなって味も落ちます。おいしく食べるなら採れてから2年を目安に。
出典日本蜂蜜株式会社｜よくあるお問い合わせとご回答（Q&A）｜商品の品質や仕様に関すること
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お気に入り詳細を見る 「寝る前に食べる」と脂肪燃焼効果！
出典okigarudiet.livedoor.biz
お気に入り詳細を見る 寝る前に肝臓に糖質（はちみつ）を蓄えておきます。脳が寝ている間に筋肉を壊してエネルギーを得なくても糖質（はちみつ）がエネルギーとなって成長ホルモンを放出させます。
出典ダイエット８日目・・・・はちみつダイエット: ダイエット生活
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お気に入り詳細を見る 成長ホルモンを分泌する際のエネルギーは、体脂肪を燃焼して作っており、脳が成長ホルモンを分泌する際に、エネルギーとして使うのが、肝臓に蓄えられた糖質です。
出典寝る前ハチミツダイエットのやり方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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お気に入り詳細を見る 「脂肪」に変化しづらい！
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お気に入り詳細を見る ハチミツの主成分の果糖とブドウ糖は、いずれも単糖類なので、体内でこれ以上分解する必要がない糖類のため、脂肪になる前にすぐにエネルギーに変わってくれる
出典カロリーは砂糖の約4分の3なのに、甘みは約1.5倍!「ハチミツ」の魅力に迫る （マイナビニュース） – Yahoo!ニュース
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お気に入り詳細を見る ハチミツの糖はスムーズに吸収され、すぐにエネルギーとして消費されます。また一定量しか血液に吸収されないので、砂糖と同じ量をとっても脂肪となる率は砂糖よりも低くなります。
出典ダイエット料理レシピ−食べ方でカロリーダウン：砂糖・蜂蜜・コーヒー・お茶
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お気に入り詳細を見る 「美容」にも効果絶大！
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お気に入り詳細を見る 保湿効果・収れん作用・消炎作用に優れているので、化粧品などに配合されていることも多いです。有機酸やビタミンB群、酵素などが肌をなめらかにします。
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お気に入り詳細を見る はちみつは水分が約20％と少なく、肌への保湿効果が高まると言われています。それに加えて、美肌を作るビタミンB群やビタミンCなどが豊富に含まれています。
出典はちみつ美容法｜はちみつ洗顔・はちみつパック
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お気に入り詳細を見る 「石鹸」「パック」「リップ」にも混ぜると効果的！
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石鹸の作り方
http://handmade-soap.iinoda.com/recipe/hatimitu.html
材料（2個分）
・無添加化粧石鹸…100g
・はちみつ…大さじ1
・湯…40cc
作り方
１．無添加化粧石鹸をおろし器ですりおろします。
２．ボウルにはちみつ、湯を入れて混ぜます。
３．１の石鹸を加えて軽く混ぜます。
４．粘りが出るまで手でこねます。
５．４を2つに分けて、俵型に形成します。
６．約2週間、自然乾燥させれば出来上がり。
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出典www.hakuraidou.com
はちみつパック
はちみつパックは、はちみつを直接、または少量のお湯で溶いて、顔に3?10分ほどパックして洗い流すだけです。
また、お風呂にはちみつを入れて、ゆっくり浸かる方法も行なっている方がいるようです。
化粧水や美容液、クリームにはちみつを1滴入れると、お肌ツルツル。
※一度肌に合うか合わないかを確かめるためにもパッチテストを行なってからしたほうが良いと思います。
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出典batacosme.jugem.jp
はちみつリップ
付けるとぷるんとグロスのようなツヤが出ます。
とにかく保湿＆リペア効果が抜群！
荒れ解消効果があります。
お気に入り詳細を見る 「疲労回復」に最適！
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お気に入り詳細を見る 内に取り込まれてから素早くエネルギー源として働き始めることから疲労回復の効果があります。
出典ハチミツの効能と栄養成分
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お気に入り詳細を見る ハチミツの成分は鉄、ナトリウム、カリウム、ジアスターゼ、アミノ酸、ビタミンB1、B2、パントテン酸など、様々な栄養素を含んでおり、病気のときの体力回復に即効性があります。
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お気に入り詳細を見る 意外に知られていない「整腸作用」！
