杉田かおる 毒だしダイエット

最近良質のオイルをとることを心がけているのに、夕べは外食して焼き鳥や悪そうな油の天ぷら食べて今朝は顔がパンパンになってしまいました

ダメダメダイエッターなのです

早く毒だししなきゃ

今日はサラダたっぷり食べて良いお水を飲み、半身浴長めにしてリンパマッサージしよう

あと耳寄り情報をひとつ

フラックスシードOILは夜寝る前にスプーン一杯飲むと頭もすっきりしてグッスリ眠れます

深く良い睡眠は美のために必要ですよね