雑誌「non-no」11号のダイエット特集に、mihimaru GTのhirokoが登場。美ボディの秘訣が紹介されている。
学生時代は、野菜だけ食べるといった無理なダイエットをしていたこともあったというHhiroko。
最近は、三食バランス良く食べる、ジムでの適度な運動、十分な睡眠が重要だということに気づいたとう。
Hhirokoがジムで行うのは30ダッシュ。「ジョギングより少し速いくらいでダッシュ。これを始めたら、ゆるやかに4kg落ちました」とコメント。今は、ベストな体重をキープしているという。
また、「アジア系の料理が大好きで、サラダボウルに山盛りのパクチーを毎日のように食べてます」とコメント。パクチーは、解毒作用や利尿作用がある知る人ぞ知る最強のデトックス食材である。
このほか、誌面ではhiroko流のマル秘ダイエットテクが満載。気になる子は、さっそく「non-no」11号をチェックしてみよう。
