3カ月で?10.4kgの減量に成功したタレントはるな愛が、「CUTiE」11月号にてダイエット法を紹介している。
◆はるな愛のダイエット成功のポイント
・食事をする時は、はじめに温かいドリンクを飲む
・スイーツも工夫次第ではOK
・炭水化物は賢くとる
ほか
食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで内臓の動きが活発になり消化＆吸収がスムーズにおこなわれるそう。
また、ダイエットの大敵である甘いものも工夫しだいでは食べても大丈夫。基本ルールは4等分に分けること。たとえドーナツ1個でも一口食べたらパッケージにしまうなど、無駄に食べすぎないようにするのがコツ。
このダイエット特集では、はるな愛オリジナルのお家ストレッチ＆エクササイズや、今話題のチョン・ダヨン発「モムチャンダイエット」も紹介。
ナイスバディの2人が実際に成功したダイエット法だから、参考になること間違いない。さっそく誌面をチェックして美ボディを目指そう！
CUTiEオフィシャルサイト – 宝島社
CUTiE11月号 – Amazon
